Es una hormona esteroide, producida en los testículos de los hombres y en los ovarios de las mujeres. Sin embargo, tener niveles óptimos también es importante durante la edad adulta e incluso durante la vejez. Curiosamente, también desempeña un papel importante en la salud femenina y el bienestar sexual. La investigación es bastante concluyente: ambos sexos deben asegurarse de tener niveles saludables de testosterona, especialmente a medida que envejecen. Aquí le mostraremos 8 formas basadas en pruebas fehacientes para aumentar los niveles de testosterona naturalmente. Curiosamente, también puede ayudar en el aumento de la testosterona. En los ancianos, el ejercicio aumenta los niveles de testosterona, el estado físico y el tiempo de reacción.
El DHEA ayuda a producir las hormonas sexuales masculinas y femeninas en el cuerpo. Los niveles de DHEA parecen disminuir con el paso del tiempo. No use DHEA en dosis mayores de mg por día o por tiempo prologado. El uso de DHEA en altas dosis o por tiempo prolongado puede aumentar las probabilidades de sufrir efectos secundarios.
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